O que fazer quando você perde o controle?

Nós, mulheres, nos cobramos muito e temos que nos desdobar em muitas para cumprir todos os papéis que nos são impostos (ou que nós mesmas nos impomos). Ser a mãe maravilhosa, a profissional eficiente, a economista familiar que consegue operar o milagre de fazer as contas caberem no salário, a dona de casa perfeita, a amante incrível e mais um tanto de coisa...

 

Às vezes, a gente não dá conta. E às vezes, por não conseguir fazer o impossível, a gente perde o controle.

 

Pois, é... quando a gente perde o controle acaba gritando com as crianças, acaba falando coisas que nunca deveriam ser ditas por uma mãe, acaba ferindo a todos em volta e a si mesma.

 

Seguem algumas sugestões que podem ajudar a prevenir a perda de controle e, se acontecer, como seguir em frente.

 

1. Acalme-se
Respire lenta e profundamente. Solte.

Saia para uma caminhada. 

Vá a uma cafeteria e tome um bom caffe latte acompanhado por uma bela fatia de bolo e folheie uma revista.

Faça qualquer coisa que você sinta que precisa fazer para se acalmar. Nem pense muito: faça. 

Quando seu corpo está calmo, sua mente relaxa e se acalma e permite que você reflita melhor, planeje e tome boas decisões.

 

2. Gaste o excesso de energiaPara alguns, uma boa caminhada é a melhor coisa para colocar as ideias em ordem novamente. Para alguns, uma aula de body combat, ioga, enfim. Fazer alguma atividade física ajuda a acalmar e a fazer você se sentir melhor física, emocional e quimicamente.

 

3. Vá dormir mais cedoNas crianças, isso é bem evidente: quando estão cansadas, ficam mal humoradas e birrentas. Nós adultos deveríamos observar se não fazemos o mesmo. Pode ser que seu mal humor ou sua perda de controle esteja relacionada a poucas horas de sono.

 

4. Ligue para uma amigaOuvir a voz de sua melhor amiga pode ser tudo o que você precisava para se acalmar e se sentir melhor. Amigas sabem e entendem pelo que você está passando e é bom falar com alguém que entende a gente.

 

5. Peça desculpasAbrace seus filhos e peça desculpas por ter brigado/gritado/falado coisas horríveis.

Diga que sente muito e por que.

Você deve pedir desculpas porque é a coisa certa a se fazer, porque eles merecem suas desculpas e porque você quer que eles façam o mesmo em situação semelhante.

Faça com que você e eles aprendam como lidar com sentimentos fortes.

 

6. Peça desculpas de novoPara seu companheiro e/ou para outras pessoas que você possa ter atingido no seu momento bersek. Dedique um tempinho para essa pessoa: um happy hour ou um vinhozinho com queijo depois que as crianças forem dormir.

 

7. Planeje-sePense em como prevenir que momentos como este se repitam.

Na próxima vez em que estiver se sentindo sobrecarregada, o que você vai fazer?

O que você pode fazer para si mesma a fim de manter-se calma e com a cabeça no lugar?

 

8. Seja grataSeja grata por ter saúde, pelo emprego que (bem ou mal) te permite pagar as contas, pela família maravilhosa que você tem que perdoa e te ama incondicionalmente.

Seja grata pela cafeteria da esquina e pelo barzinho do happy hour!

A gratidão é contagiosa e se espalha facilmente entre os que convivem com quem tem essa atitude.

 

9. Siga em frenteO que passou passou: se já pediu desculpas e os ânimos foram apaziguados, se os problemas foram resolvidos e abraços foram trocados; não tem por que ficar remoendo sentimentos.

Siga em frente.

 

10. Se necessário, procure ajuda profissional

Se você sente vontade de machucar alguém ou a si mesma; se os momentos de desesperança, tristeza e desespero são mais frequentes que os de alegria e você só quer ficar na cama e chorar, chorar o dia inteiro; então você precisa de ajuda profissional.

Saiba identificar se está nesta situação, seja forte e procure ajuda.

 

E lembre-se,

Amanhã será outro diaScarlet O'Hara

Escorregador em casa

Não tenho escada em casa, mas se tivesse já estaria correndo atrás desse brinquedinho aí para alegrar os dias de chuva!

Livros infantis - peça o seu

Já podem ser solicitados os livros infantis que o Itaú distribui todos os anos.
Trata-se do projeto Leia para uma criança isso muda o mundo.

Todos os anos são distribuídos gratuitamente pelo Itaú dois títulos de histórias infantis. No ano passado foi a primera vez em que solictitei os livros e minha filha adorou!
É o tipo de iniciativa que eu não esperaria de um banco privado (está certo que eles recebem incentivos fiscais e que é uma grande jogada de marketing, mas isso não tira o mérito da proposta maravilhosa).

O amor pelos livros se inicia na infância e a leitura por prazer é o que faz manter no jovem e no adulto aquele sentimento de encantamento e curiosidade pelo mundo que é tão característico das crianças.

Aqui em casa, livros e gibis não ficam parados por muito tempo: depois de lidos, visitam os apartamentos vizinhos e quando devolvidos são relidos (às vezes parecem que sãohistórias novas!) e emprestados para coleguinhas da escola. Depois, seguem adiante e vão econtrar novos leitores na creche municipal aqui perto de casa ou seguem para casa de outra criança.

Livro acumulando poeira é crime inafiançável :)

Segue o link para maiores informações sobre o projeto e para solicitar seus exemplares.
https://www.itau.com.br/crianca/


Vamos ler para nossas crianças - isso muda o mundo :)

Tapetinho para prato - casinha

Gente segue aí uma inspiração para um projeto de costura: um tapetinho para prato em formato de casinha, onde a porta é um bolso para guardar os talheres.

PS.: Nunca sei como chamar esses tapetinhos, lugar americano ou jogo americano soa tão estranho... será que tem algum outro nome?

Decoração de Halloween - guirlandas

Essa não é uma tradição nossa, mas é tão divertido e as crianças adoram!
Então, vamos curtir!

Depois que vi minha filha encantada com a decoração de Natal do bairro em que meus pais moram (todas as casas tinham algum enfeite na porta ou nas árvores) me propus a não deixar nenhuma data comemorativa passar em branco. Pelo menos uma guirlanda ou um enfeite de prateleira tem que ter. E ela adora chegar em casa e ver que a porta do apartamento está com algum enfeite... e eu adoro ver ela chamar as amiguinhas pra verem :)

Aqui tem algumas decorações para colocar na porta de casa que são bem simples de fazer.

Como evitar que a maçã escureça

Essa dica é para o pessoal que está de dieta e precisa de lanchinhos rápidos prontos na geladeira para não cair em tentação ou para quem tem crianças e casa e gosta da ideia de elas simplesmente abrirem a geladeira e pegarem uma frutinha pronta para comer.

Já havia tentado deixar maçã ou pera cortadinhas na geladeira ou enviar para  lanche da escola, mas a maçã logo escurece e não fica com uma aparência muito apetitosa. Para o lanche, estava mandando a maçã inteira, mas com a queda dos dentinhos da frente fica meio difícil :)


A dica é mergulhar as fatias de maçã por 5 minutinhos em uma solução ácida e em seguida embalar as maçãs.

A solução ácida pode ser
- uma colher de suco de limão para um copo de água gelada
- meia colherinha (chá) de sal para 4 copos de água gelada
- água gaseificada
- refrigerante de limão (eca, mas funciona)

 

 

 

Assim não tem mais desculpa para não comer uma maçãzinha de vez em quando :)

Esconder fios

Ninguém gosta de ver fiação exposta e fazendo aquela bagunça no chão.
Sem contar que acumula poeira e quando você vai varrer, acaba desconectando algo...


Tem os fios que são permanentes e que deveriam estar passando por dentro da parede (quando você adiciona uma nova tomada ou instala uma TV a cabo, por exemplo).
Me desculpem os maridos preguiçosos, mas aquelas canaletas de plástico não são uma opção.
Para estes fios, se você não quer quebrar a parede (que seria o ideal), tem os rodapés com passa-fio.
Existem várias opções e podem ser encontrados em qualquer loja de material de construção e podem ser encomendados sob medida em qualquer madeireira.

Para fios que você vez ou outra tenha que mexer, encontrei essa solução que achei uma graça:

 

 

 

 

 

Os fios ficam presos atrás da cerquinha, que pode ser removida facilmente quando necessário.


Tem também a opção de esconder aquele bolo de fio em uma caixa:

Essa canaleta embutida na escrivaninha já encaminha os fios para um posto só e mantém eles longe da vista:

Tem também as opções de mostrar os fios e utilizá-los como elemento de decoração, mas não é muito do meu gosto:

Inspiração - Romero Brito

Para quem não conhece, Romero Brito é um pintor escultor e serigrafista brasileiro muito conhecido por seus quadros coloridos, que passam uma sensação que remete a uma infância feliz e arteira.

Pode-se encontrar praticamente qualquer coisa com inspiração nos seus quadros: de tapete a caneca, passando por móveis, roupas, calçados, material escolar, etc.
O cara é bom de merchandising e merece, porque tem muito talento: criou um estilo próprio e facilmente reconhecido.



Tomo como exemplo o gatinho que minha filha ganhou e que foi feito inspirado no gato do quadro do Romero Brito.

 

 

 

 

 

 

Os quadros dele remetem a uma colcha de retalhos, cada pedacinho com cores e estampas diferentes se combinando para formar uma figura que enche os olhos.

Seguem alguns objetos com o estilo Romero Brito:

 

 

 

OMG! Esse sapato...



... com esse vestido

Mesa em baixo da cama - aproveitando todos os espaços

A ideia de uma cama suspensa para aproveitar o espaço em baixo dela não é novidade, mas essa configuração me encantou: um espaço para estudo ou reunião das amiguinhas em baixo da cama :)

Quando eu tiver um apartamento de dois quartos, vou perguntar se minha filha quer algo assim no quarto dela.

Por enquanto, a cama dela fica em cima da minha.

Mesa de estudo para crianças

Quando comprei meu apartamento, pensei em mandar fazer uma estante que tivesse uma porta que abrisse dessa forma e servisse como mesa de estudo. O problema é que para mandar fazer saía muito caro e, por enquanto, vou deixar essa ideia de lado. Um dia, quem sabe...

Para guardar aneis

 

 

Se você tem muitos aneis, essa caixinha vai ser ótima para guardá-los de forma organizada.

 

E tão simples de fazer...

 

Como limpar as pás do ventilador de teto sem fazer sujeira

Limpar as pás do ventilador de teto é desanimador: você sobe na cadeira, passa o paninho úmido e arghhhh um monte de poeira bem na sua cara. Você até tenta desviar, mas se a sujeira não for para o seu rosto, vai para a sua roupa, para o chão ou para a cama/mesa que fica exatamente embaixo do ventilador.

Ninguém merece!

Tudo fica mais fácil se você limpar o ventilador com uma fronha velha. É só colocar a fronha na pá e limpar. A sujeira vai ficar dentro da fronha em vez de cair e se espalhar por aí.

Como remover cera de vela do copinho

Sabe aqueles copinhos de vidro que vêm com uma velinha dentro? O que vocês fazem com eles quando o pavio acaba? Jogam fora? Não mais....


Você pode utilizar o mesmo copinho com outra vela.

Para remover a cera que ficou no fundo faça o seguinte:

Mergulhe o copinho em água quente por 5 a 10 minutos. A cera irá amolecer e você poderá remover facilmente com uma espátula e/ou uma toalha de papel. O que ficar grudado, remova com esponja, água morna e detergente.

OBS.: Não é pra mergulhar o copinho em água fervente. Se a água estiver fervendo, a cera ficará líquida e fará sujeira. Se você descartar a água com cera derretida no ralo, poderá entupir o cano. A água deve estar quente suficiente apenas para amolecer a cera para que a mesma possa ser removida com facilidade.

Declaração de Imposto de Renda

Pessoal, o prazo para entrega da declaração do imposto de renda encerra-se amanhã à meia noite. Você já entregou a sua e efetuou o pagamento do DARF?

Se ainda não entregou por falta de alguma informação, saiba que é preferível entregar a declaração incompleta  no prazo e posteriormente enviar declaração retificadora com as informações complementares. A não entrega da declaração no prazo enseja em multa de R$ 165,74 e o valor máximo é de 20% do imposto sobre a renda devido.

Então, se ainda não entregou, mão à obra. Ainda dá tempo.

Casa dos sonhos

Moro em apartamento, mas sonho em ter uma casa ampla com quintal.
Meu sonho é uma casa assim como a da foto: a casa se abre para a rua. Destaque para a fogueirinha!!

Fermentos químicos transgênicos

Vocês já repararam que todos os fermentos químicos apresentam na embalagem o símbolo de transgênico?

Comprei e há duas semanas não faço bolo por medo de dar produto transgênico pra minha filha comer. Isso já tinha acontecido com a maisena: comprei sem olhar e depois que vi o símbolo na embalagem não tive coragem de usar para comer - serviu pra polvilhar a luva de borracha.


Fui procurar me informar sobre isso e levei um susto ainda maior: os fermentos já utilizam ingredientes transgênicos há muito tempo, mas só agora a informação no rótulo se tornou obrigatória.


Encontrei essas duas receitas para substituir o fermento químico:
"1/2 colher de cremor tártaro e 1/4 de colher de bicarbonato de sódio. O tamanho da colher é o que for pedido na receita. Exemplo: se for 1 colher de sopa de fermento, a gente coloca 1/2 colher de sopa de cremor tártaro e 1/4 de colher de sopa de bicarbonato de sódio."


"Ingredientes Para 1 xícara de fermento

1/4 xícara de bicarbonato de sódio
1/2 xícara de cremor de tártaro
1/4 xícara de fécula de mandioca (ou amido de milho, se assim preferir)

1.  Misturar tudo muito bem e conservar em um pote vedado.
2.  Usar na mesma quantidade de fermento normal.
3. Se ao usar ele não estiver com aparência de farinha, e sim mais granulado com umas bolinhas, peneirar sempre para desfaze-las ao acrescentar em suas receitas."

O cremor tártaro pode ser encontrado em lojas de produtos para confeitaria.



Vou procurar o tal do cremor tártaro e depois conto se funcionou.

Enfeites de Páscoa para a porta

Gente, achei estas guirlandas de Páscoa e achei o máximo!!
Algumas são bem simples de fazer e podem ser fabricadas com materiais bem acessíveis.

Então, mãos à obra e vamos deixar nossos lares prontos para a Páscoa!!! :)

Cozinhar para um

Quem mora sozinho sabe o quanto é difícil cozinhar para um. As porções disponíveis no supermercado são grandes demais e sempre sobra comida, gerando desperdício, além de ser difícil se animar a preparar algo em pouquíssima quantidade.

No meu caso eu cozinho normalmente para um e meio - eu e minha filha :) Mas acho que as dicas valem bem para quem cozinha para apenas uma pessoa.

Então seguem algumas dicas que podem ajudar a dar aquele empurrãozinho que vai fazer você parar de gastar dinheiro em restaurantes e levar você até a cozinha (é muito mais barato e mais saudável).


Planeje suas compras:
- Planeje o que você vai comer na semana e com isso em mente faça suas lista de compras. Observe as quantidades que você costuma consumir e aplique isso na hora de comprar.


Organize sua cozinha e geladeira
- Isso vale também para quem não mora sozinho: se você não sabe o que tem na geladeira ou no armário, acaba esquecendo de consumir ou acaba comprando o mesmo ingrediente desnecessariamente.


Carnes:
- Quando fizer compras, antes de colocar no congelador, já corte a carne em quantidades menores, suficientes para cada refeição.

Legumes
- Brócolis, cenoura, batata, aipim e semelhantes podem ser congelados em porções pequenas. No caso do brócolis e da cenoura, eu dou uma leve cozida (cuidado para não cozinhar demais!) e depois congelo. Batata, aipim, batata doce e outros apenas lavo, corto e congelo separadinhos em porções individuais. 


Feijão
Quando morava com meus pais, costumava fazer de uma só vez um quilo de feijão e congelar dividido três ou quatro porções grandes. Hoje faço cerca de 250g e separo em porções de duas conchas para congelar.


Sobrou, e agora?
- Caso faça uma refeição e sobre muita comida, congele. Você poderá comer outro dia e não precisará jogar nada fora.
- Reaproveite: o arroz de ontem com farinha e ovo pode virar um bolinho de arroz, o frango ou carne pode ser colocado em uma sopa, uma torta salgada ou lasanha,  o grão de bico pode virar homus, etc.

O Carnaval está chegando!

Gente, como o ano está passando rápido!
O mês de fevereiro está acabando e o Carnaval já está aí. Achei algumas ideias interessantes de fantasia para o carnaval:

1 - Morcego
Uma roupa preta e um guarda-chuva velho é tudo de que você precisa para montar esta fantasia.
O passo a passo está em inglês, mas é bem ilustrado e fácil de seguir:
http://www.evilmadscientist.com/2006/how-to-build-a-better-bat-costume/

2 - Tulipa e rosa
No link tem o tutorial para fazer o chapel de tulipa, o arranjo de rosa e o baldinho. Podem ser usados como acessórios em uma fantasia de fada.
http://www.marthastewart.com/910074/tulip-and-rose-flower-costumes

3- Chapeuzinho vermelho
Com um tecido vermelho, não é difícil fazer uma capa. Coloque um vestidinho, sapatinho preto e uma cestinha na mão e está perfeita. Fácil de fazer para adultos também.

4 - Abelhinha,  borboletinha, fada
Em qualquer lojinha de preço único, nas Americanas, etc. você pode encontrar asinhas para compor as fantasias das crianças. Daí é só soltar a imaginação.

5. Maquiagem
Às vezes, uma simples maquiagem já faz a fantasia. Olha essa gatinha!
Coloca um arquinho com as orelhinhas de gato e está pronta!

6 - Hora de Aventura!

Limpeza de final de ano

Fim de ano é época de renovação, de rever o que passou e planejar o que vem pela frente.

Vamos lá. Nossa casa também precisa de uma renovada e para isso vamos torná-la mais leve com uma limpeza básica de fim de ano.

- Guarda roupas
Dê uma revisada nas roupas que não usa mais, seja porque não gosta mais, seja porque não serve mais ou por qualquer outro motivo. Doe, descarte ou venda. Se não usa, não há razão para continuar guardando.
Não precisa botar o guarda roupas abaixo: estamos no verão, revise as roupas que estão ao seu alcance. No inverno tem a campanha do agasalho e você vai ter oportunidade de fazer mais uma boa revisada no seu guarda roupas.
Isso vale também para os calçados.
Revise também a gaveta de roupas íntimas e meias: calcinha furada, meia sem par e sutiã com aro torto não devem atrair coisas boas para você. :)
Aproveite para passar um pano e tirar  pó.

- Banheiro
Dê uma olhada boa nos seus potes de xampu, hidratantes, maquiagem, esmaltes e outras coisas. O que estiver fora da validade vai pro lixo. Potes vazios também. O que estiver no finalzinho, se obrigue a usar logo pra acabar.
Não há porque ter três frascos de xampu, dois de condicionador e mais vinte potes de coisas desconhecidas no balcão do banheiro.
Tente se educar para usar até o fim antes de abrir o próximo: isso ajuda na organização do banheiro e do orçamento.
Aproveite e dê aquela limpeza rápida no banheiro.


- Geladeira
Esse período de festas costuma entupir a geladeira com sobras, que correm o risco de ficarem esquecidas no fundo da geladeira. Dê uma boa olhada na sua geladeira e se planeje para aproveitar as sobras. O que não estiver em condições de ser comido deve ser encaminhado para o lixo.
Aproveite e passe um pano úmido no interior da geladeira e lave o gavetão.

- Armário da cozinha
Potes sem tampa, panela sem alça, louça de porcelana lascada ou quebrada e coisas que estão no fundo do armário e que você não tem nem coragem de olhar devem se doadas, descartadas ou vendidas. Repetimos o refrão: se não usa, não há porque guardar.
Isso vai abrir espaço para aquela panela linda que você queria comprar, mas não tinha onde guardar.


- Sala
O natal já passou. Então já dá para guardar parte da decoração de natal. Não estou dizendo pra tirar tudo: deixe a árvore e a guirlanda na porta de entrada, mas tire os móbiles, enfeites de mesa e outros badulaques.
Aproveite para revisar sua decoração de fim de ano:  há itens que você não usou neste ano? Tem intenção de usar futuramente? não há motivo algum para continuar guardando aquela faixa com os dizeres "Feliz 2011" ou aquele anjinho  de porcelana com a asa quebrada.


- Contas
Verifique as contas a pagar. Marque no seu celular/agenda os vencimentos das contas como IPTU, IPVA, seguro e outras contas anuais que podem ser esquecidas no meio da correria do dia a dia.
O que já puder ser pago ou programado para débito na conta não deixe para depois: uma coisa a menos para se preocupar.


- Agenda
Mesma sugestão que dei para as contas, serve para outros compromissos. Marque no seu celular/agenda os aniversários, datas importantes, data para marcação de consultas (você esqueceu de ir no dentista/dermatologista/ginecologista em 2013, não repita esse erro em 2014, cuide-se).
Você se esqueceu de novo de comprar presente de natal para aquela sua tia que sempre traz um presente bom pra você? Não passe por esse constrangimento de novo: marque no seu celular para 01/12/2014 comprar presente para a tia e sinta-se aliviada.
Se você quer estar preparada para datas especiais, agende as providências a serem tomadas com antecedência.



Bom fim de ano pra vocês e que 2014 seja leve e feliz! :)